Aiko

陰陽ヨガ ・ハタヨガ

担当

●全米アライアンスハタヨガ200時間修了
●レイキlevel2修了
●クンダリーニヨガTT200時間取得中(来年7月修了予定)

ヨガ歴は10年ほど。

ヨガは一人ひとりの求める答えを与えてくれる智慧だと考えています。それぞれ人によって違うかもしれないし、重なることもあると思います。学べば学ぶほどにその奥深さや恩恵の大きさに気づく事ばかりです。この素晴らしい先人の叡智を、1人でも多くの方に伝えるお手伝いが出来ればと願っています。


担当レッスン一覧Lesson Classes

ハタヨガ

ハタヨガとは

「姿勢(ポーズ/アサナ)」と「呼吸法」を中心としたスタイルで、様々なヨガの流派がある中で元祖ともいえるヨガです。

「ハ=太陽」「タ=月」と解釈され、それらが一つに結ばれた「力強いヨガ」とされてます。

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講座名 ハタヨガ
講師名 Aiko
曜日 土曜日 10:30~11:40

陰陽ヨガ

各臓器の働きを助長する効果が期待できます。

前半の陽のシークエンスで反復の大きな動きで全身を活性化していきます。そのあと後半の陰のシークエンスでは1つ1つのポーズを長めにホールドし、体の深部にある結合組織や靭帯などに穏やかに働きかけ、内側から少しずつ緩めていくと同時に、気の通り径である経絡にも働きかけ、各臓器の働きを助長する効果が期待できます。ヨガは一人ひとりの求める答えを与えてくれる智慧だと考えています。それぞれ人によって違うかもしれないし、重なることもあると思います。学べば学ぶほどにその奥深さや恩恵の大きさに気づく事ばかりです。この素晴らしい先人の叡智を、1人でも多くの方に伝えるお手伝いが出来ればと願っています。

詳細情報More Info.

講座名 陰陽ヨガ
講師名 Aiko先生
曜日 月曜日 11:30~12:40

インストラクター紹介Introduce Our Instructor

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