Mayumi

Baby&産後ヨガ & マタニティヨガ 担当

●BMB国際インストラクター養成協会第4期生
●BMB国際インストラクター養成協会マタニティー養成修了
●BMB国際インストラクター養成協会産後&ベビーマッサージ養成修了

私にとってヨガは自分の立場や役割から一度離れ、1人の人間として自分自身と向き合う大切な時間です。
ありのままの自分と向き合うことで気づきが生まれ、心と体のバランスがとれていきます。
ヨガは心と体を繋ぎます。そして、人も。
妊娠、出産、子育て、同じ経験、同じ悩みを持った仲間と一緒にヨガを楽しみませんか?
私も3度の出産を経験し、男の子3人の子育てに奮闘中です。皆さんに会えるのを楽しみにしています。


担当レッスン一覧Lesson Classes

マタニティヨガ

妊娠中の心と体のケアをしていくヨガです。

妊娠中の心と体のケアをしていくヨガです。お産に必要な呼吸法の練習をしたり、無理なくゆったりとポーズをとっていくことで、肩こりや腰痛などの妊娠中の不調の予防、改善をしていくヨガです。
私も3人の男の子のママです。自分の経験などもお話ししながら、一緒にヨガを楽しみたいと思っています。

詳細情報More Info.

講座名 マタニティヨガ
講師名 Mayumi先生
曜日 火曜日 13:00~14:10

Baby&産後ヨガ

前半はベビーオイルを使って赤ちゃんにマッサージ、あとはママのリラックスタイム。

前半はベビーオイルを使って赤ちゃんにマッサージをしていきます。お母さんの手でマッサージしていくことで、オキシトシンという愛情ホルモンが分泌され、親子の絆が深まり、赤ちゃんの心も安定します。
ベビマのあとはママのリラックスタイム。産後は筋力も落ちているので、緩めたポーズから無理せずおこなっていきます。出産で開いた骨盤のケアに効果のあるポーズなどもおこなっていきます。

詳細情報More Info.

講座名 Baby&産後ヨガ
講師名 Mayumi先生
曜日 火曜日 11:20~12:30

インストラクター紹介Introduce Our Instructor

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042-703-4341

対応時間:平日10:00-19:00


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