Hisayo
担当レッスン一覧Lesson Classes
ハタヨガフロー
たまっていた、心身の緊張が解きほぐれます。
ハタヨガフロー
ハは太陽の陽、タは月の陰を意味します。陰陽のエネルギーの流れを調和させ、身体と心のバランスを整えていくことが目的です。
流れるように連続してポーズを行っていきます。
初心者の方でも、体が硬いからという方でもできるハタヨガです。
あわただしい日常を過ごしている私たち、すこしだけ自分だけと向き合い、自分の内側を見つめる時間をつくってみませんか。
ハは太陽の陽、タは月の陰を意味します。陰陽のエネルギーの流れを調和させ、身体と心のバランスを整えていくことが目的です。
流れるように連続してポーズを行っていきます。
初心者の方でも、体が硬いからという方でもできるハタヨガです。
あわただしい日常を過ごしている私たち、すこしだけ自分だけと向き合い、自分の内側を見つめる時間をつくってみませんか。
詳細情報More Info.
| 講座名 | ハタヨガフロー |
|---|---|
| 講師名 | Hisayo先生 |
| 曜日 | 火曜日 18：30～19：40 |
パワーヨガ
少しヨガに慣れた方に
少しヨガに慣れた方に、豊富なシークエンスで心と身体を開きながら、いろいろなポーズにチャレンジできるように組まれたレッスンです。苦手なポーズに取り組む時こそ学びや得るものがあるということに気づくことができます。ヨガにより、日頃のストレスをリフレッシュさせ、気持ちも穏やかになっていきます。身体だけでなく、心にも影響を与えられます。
身体をつくることにより、精神も整い、マットの外にでた日常生活でもじぶんの中にぶれない強いコアをみいだすことができます。
身体をつくることにより、精神も整い、マットの外にでた日常生活でもじぶんの中にぶれない強いコアをみいだすことができます。
詳細情報More Info.
| 講座名 | パワーヨガ |
|---|---|
| 講師名 | Hisayo先生 |
| 曜日 | 火曜日 20：00～21：10 |
