Erina

お目覚めヨガバクティフローヨガ 担当

●全米ヨガアライアンス200 インドゴアにて取得
●jyia2.3級
●マタニティヨガTT
●バクティーフローTT(愛と献身のヨガ)

ヨガ=繋ぐ
ふぅと力を抜いて、どこも力を入れなくていいです。自分の内側を観察し呼吸、身体と会話してゆっくりと自分と繋がってください。気持ちが落ち着いたり 何か発見気づきがあったり…

ヨガを通じて皆様とお会いできるのを
楽しみにしています。


担当レッスン一覧Lesson Classes

バクティフローヨガ

愛と献身のヨガ

主に胸と喉を呼吸に合わせて動かすクラスです。
胸の奥にはネガティヴや感情過去のトラウマをためやすいと言われています。
ここが滞ってしまうと肩が内側に入り、姿勢は猫背になり、気持ちもなんだかモヤモヤし
下がってしまいます。
そうならないようにバクティフローヨガで胸を大きく開き解放していらないものを外へと手放していきましょう。

詳細情報More Info.

講座名 バクティフローヨガ
講師名 Erina先生
曜日 金曜日 9:40~10:50

お目覚めヨガ

1日がとても穏やかで過ごしやすい日になります

深い呼吸を身体を使って行い、寝ていた身体を少しずつ動かしていきます。
特に肩甲骨に意識をむけて肩周りをほぐしていきます。
肩甲骨の真ん中にはやる気スイッチがあり
代謝を上げる効果が期待できます。
朝イチ番に呼吸と共に身体を動かすことで、気持ちも晴れ身体もスッキリし1日がとても穏やかで過ごしやすい日になります。

詳細情報More Info.

講座名 お目覚めヨガ
講師名 Erina先生
曜日 金曜日 8:00~9:10

インストラクター紹介Introduce Our Instructor

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