榮永香織
担当レッスン一覧Lesson Classes
アンチエイジング
身体のバランスを整え、脂肪のつきにくい痩せやすい身体作りを目指します。
お腹や背中、脚やお尻など気になる部位を中心に毎月テーマを決めながら進めていきます。
ちょっとしたエクササイズやダイエットを考えている方にもお勧めです。
詳細情報More Info.
| 講座名 | アンチエイジング |
|---|---|
| 講師名 | 榮永先生 |
| 曜日 | 金曜日 10：30～11：40 |
マタニティヨガ
出産に向けて妊娠期を心地よく過ごせるお手伝いをいたします。
出産に必要な筋肉や柔軟性、妊娠中の運動不足の解消や心と身体の安定を目的に行います。
お腹の中の赤ちゃんと一緒に行う呼吸はコミュニケーションをとることのできる大切な時間です。
出産時に役立つ呼吸法を身につけることができ、赤ちゃんとの絆も深まります。
また、ゆっくりとしたポーズを中心に骨格や筋肉のバランスを整えることで妊娠中の不調を和らげていきます。
集中とリラックスを繰り返すことで心と身体のバランスが 整います。
出産に向けて妊娠期を心地よく過ごせるお手伝いをいたします。
お腹の中の赤ちゃんと一緒に行う呼吸はコミュニケーションをとることのできる大切な時間です。
出産時に役立つ呼吸法を身につけることができ、赤ちゃんとの絆も深まります。
また、ゆっくりとしたポーズを中心に骨格や筋肉のバランスを整えることで妊娠中の不調を和らげていきます。
集中とリラックスを繰り返すことで心と身体のバランスが 整います。
出産に向けて妊娠期を心地よく過ごせるお手伝いをいたします。
詳細情報More Info.
| 講座名 | マタニティヨガ |
|---|---|
| 講師名 | 榮永先生 |
| 曜日 | 金曜日 12：00～13：10 |
産後ヨガ
産後の体調を整え、毎日の赤ちゃんとの生活を心地よく保てるお手伝いをいたします。
産後の体力の回復、体型の改善、ストレスの解消を目的に行います。
毎日の赤ちゃんのお世話で負担のかかる肩や首、腰の筋肉の緊張をほぐし、肩こり、首や腰の痛みの軽減をします。
また開いた骨盤を引き締め、前かがみで硬くなった胸や背中の筋肉を伸ばし、下腹部をシェイプ・アップすることができます。
教室の最後にはゆっくりとお休みをすることによりリラックス効果が得られます。
産後の体調を整え、毎日の赤ちゃんとの生活を心地よく保てるお手伝いをいたします。
毎日の赤ちゃんのお世話で負担のかかる肩や首、腰の筋肉の緊張をほぐし、肩こり、首や腰の痛みの軽減をします。
また開いた骨盤を引き締め、前かがみで硬くなった胸や背中の筋肉を伸ばし、下腹部をシェイプ・アップすることができます。
教室の最後にはゆっくりとお休みをすることによりリラックス効果が得られます。
産後の体調を整え、毎日の赤ちゃんとの生活を心地よく保てるお手伝いをいたします。
詳細情報More Info.
| 講座名 | 産後ヨガ |
|---|---|
| 講師名 | 榮永先生 |
| 曜日 | 金曜日 13：40～15：00 |
