産後ヨガ
産後の体調を整え、毎日の赤ちゃんとの生活を心地よく保てるお手伝いをいたします。
産後の体力の回復、体型の改善、ストレスの解消を目的に行います。
毎日の赤ちゃんのお世話で負担のかかる肩や首、腰の筋肉の緊張をほぐし、肩こり、首や腰の痛みの軽減をします。
また開いた骨盤を引き締め、前かがみで硬くなった胸や背中の筋肉を伸ばし、下腹部をシェイプ・アップすることができます。
教室の最後にはゆっくりとお休みをすることによりリラックス効果が得られます。
産後の体調を整え、毎日の赤ちゃんとの生活を心地よく保てるお手伝いをいたします。
毎日の赤ちゃんのお世話で負担のかかる肩や首、腰の筋肉の緊張をほぐし、肩こり、首や腰の痛みの軽減をします。
また開いた骨盤を引き締め、前かがみで硬くなった胸や背中の筋肉を伸ばし、下腹部をシェイプ・アップすることができます。
教室の最後にはゆっくりとお休みをすることによりリラックス効果が得られます。
産後の体調を整え、毎日の赤ちゃんとの生活を心地よく保てるお手伝いをいたします。
詳細情報More Info.
| 講座名 | 産後ヨガ |
|---|---|
| 講師名 | 榮永先生 |
| 曜日 | 金曜日 13：40～15：00 |
榮永香織
