Mayumi
●BMB国際インストラクター養成協会第4期生
●BMB国際インストラクター養成協会マタニティー養成修了
●BMB国際インストラクター養成協会産後&ベビーマッサージ養成修了
私にとってヨガは自分の立場や役割から一度離れ、1人の人間として自分自身と向き合う大切な時間です。
ありのままの自分と向き合うことで気づきが生まれ、心と体のバランスがとれていきます。
ヨガは心と体を繋ぎます。そして、人も。
妊娠、出産、子育て、同じ経験、同じ悩みを持った仲間と一緒にヨガを楽しみませんか？
私も3度の出産を経験し、男の子3人の子育てに奮闘中です。皆さんに会えるのを楽しみにしています。
担当レッスン一覧Lesson Classes
マタニティヨガ
妊娠中の心と体のケアをしていくヨガです。
妊娠中の心と体のケアをしていくヨガです。お産に必要な呼吸法の練習をしたり、無理なくゆったりとポーズをとっていくことで、肩こりや腰痛などの妊娠中の不調の予防、改善をしていくヨガです。
私も3人の男の子のママです。自分の経験などもお話ししながら、一緒にヨガを楽しみたいと思っています。
私も3人の男の子のママです。自分の経験などもお話ししながら、一緒にヨガを楽しみたいと思っています。
詳細情報More Info.
| 講座名 | マタニティヨガ |
|---|---|
| 講師名 | Mayumi先生 |
| 曜日 | 火曜日 13：00～14：10 |
Baby＆産後ヨガ
前半はベビーオイルを使って赤ちゃんにマッサージ、あとはママのリラックスタイム。
前半はベビーオイルを使って赤ちゃんにマッサージをしていきます。お母さんの手でマッサージしていくことで、オキシトシンという愛情ホルモンが分泌され、親子の絆が深まり、赤ちゃんの心も安定します。
ベビマのあとはママのリラックスタイム。産後は筋力も落ちているので、緩めたポーズから無理せずおこなっていきます。出産で開いた骨盤のケアに効果のあるポーズなどもおこなっていきます。
ベビマのあとはママのリラックスタイム。産後は筋力も落ちているので、緩めたポーズから無理せずおこなっていきます。出産で開いた骨盤のケアに効果のあるポーズなどもおこなっていきます。
詳細情報More Info.
| 講座名 | Baby＆産後ヨガ |
|---|---|
| 講師名 | Mayumi先生 |
| 曜日 | 火曜日 11：20～12：30 |
