産後ヨガ

産後の体調を整え、毎日の赤ちゃんとの生活を心地よく保てるお手伝いをいたします。

産後の体力の回復、体型の改善、ストレスの解消を目的に行います。
毎日の赤ちゃんのお世話で負担のかかる肩や首、腰の筋肉の緊張をほぐし、肩こり、首や腰の痛みの軽減をします。
また開いた骨盤を引き締め、前かがみで硬くなった胸や背中の筋肉を伸ばし、下腹部をシェイプ・アップすることができます。
教室の最後にはゆっくりとお休みをすることによりリラックス効果が得られます。
産後の体調を整え、毎日の赤ちゃんとの生活を心地よく保てるお手伝いをいたします。

詳細情報More Info.

講座名 産後ヨガ
講師名 榮永先生
曜日 金曜日 13:40~15:00

榮永香織

マタニティヨガ & 産後ヨガ 担当

●BMB国際インストラクター養成協会 第3期卒業生
●BMB国際インストラクター養成協会 マタニティ・産後ヨガ・BABYマッサージアドバンスコース修了
●公益財団法人 日本体育協会 公認スポーツプログラマー取得

お腹の赤ちゃんと一緒に過ごせる大切な時間・・・。
ヨガを通して出産に向けての心と身体の準備をご一緒にしていきましょう。
また、出産を終えてからは、今までとは違う環境での心・身体の変化・・・
ご自分のための時間を作り、ヨガを通して心と身体のリフレッシュをしませんか?
お母さんの笑顔が赤ちゃんの栄養となることでしょう。

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