マタニティヨガ

出産に向けて妊娠期を心地よく過ごせるお手伝いをいたします。

出産に必要な筋肉や柔軟性、妊娠中の運動不足の解消や心と身体の安定を目的に行います。
お腹の中の赤ちゃんと一緒に行う呼吸はコミュニケーションをとることのできる大切な時間です。
出産時に役立つ呼吸法を身につけることができ、赤ちゃんとの絆も深まります。
また、ゆっくりとしたポーズを中心に骨格や筋肉のバランスを整えることで妊娠中の不調を和らげていきます。
集中とリラックスを繰り返すことで心と身体のバランスが 整います。
出産に向けて妊娠期を心地よく過ごせるお手伝いをいたします。

詳細情報More Info.

講座名 マタニティヨガ
講師名 榮永先生
曜日 金曜日 12:00~13:00

榮永香織

マタニティヨガ & 産後ヨガ 担当

●BMB国際インストラクター養成協会 第3期卒業生
●BMB国際インストラクター養成協会 マタニティ・産後ヨガ・BABYマッサージアドバンスコース修了
●公益財団法人 日本体育協会 公認スポーツプログラマー取得

お腹の赤ちゃんと一緒に過ごせる大切な時間・・・。
ヨガを通して出産に向けての心と身体の準備をご一緒にしていきましょう。
また、出産を終えてからは、今までとは違う環境での心・身体の変化・・・
ご自分のための時間を作り、ヨガを通して心と身体のリフレッシュをしませんか?
お母さんの笑顔が赤ちゃんの栄養となることでしょう。

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