ハタヨガ(ヨガニードラ)

ハタヨガのレッスンでは、筋肉を使う、引き締める、緩める、伸ばす等、様々なアーサナーを行い、またこれらのアーサナーに加え、呼吸法やムドラーを用いて心と体にアプローチして行きます。レッスンの後半では、少し早めにクールダウンに入り、ヨガニードラーの手技を使ってリラクゼーションを深めて行きます。ヨガニードラーとは、心や体、脳の感覚を深めながら、休ませて行く究極のリラクゼーション法です。動くのが好きな方、運動不足を感じている方、日頃のストレスにお悩みの方、是非、ご参加下さい。

詳細情報More Info.

講座名 ハタヨガ(ヨガニードラ)
講師名 Yoko先生
曜日 木曜日 19:30~20:40

Yoko

ハタヨガ(ヨガニードラ) & 骨盤調整ヨガ 担当

心も体も健康で幸せな、生活、人生を送って行くための、調整法であったり、手段を、提案してくれるものであると考えます。ヨガに頼り過ぎず、まず自分自身、人生、目標などを、捉えながら、その上でヨガで学んだ事や、教えを上手く活用して行く事が、ヨガと自分との一番良いバランスだと思います。

レッスン一覧Lesson Classes

キャンペーン情報・ブログ

星からつくるアロマスプレー

3/20春分の日は、新しいスタートの時 星から自分の可能性を知り、新しい春のスタートにふさわしい香り... 続きを読む


3月から新しいレッスン登場・無料開放

3月より新しいレッスン 「ハタヨガ」 が始まります。 スタートキャンペーンとして、 レッスンを無... 続きを読む


教育の専門家が教える親子のコミュニケーション講座

【日程】 ・3月18日(土)12時~14時 マタニティ・新米ママパパさん対象 ・3月19日(日)11時... 続きを読む


アユールヴェーダー WS

ストーラネティに挑戦 本場インドでは様々な洗浄法をおこなっております。その中花粉症や、風邪などに... 続きを読む


1月レッスンスケジュール+無料開放のお知らせ

皆さまこんにちは(^▽^)/ 1月のスケジュールをアップしました! ★★★レッスン無料開放イベント★★... 続きを読む


冬うつ対策!

皆様、お元気ですか。 年末になり、お忙しいでしょうか?   本日は冬うつの対策を紹介させ... 続きを読む



042-703-4341

対応時間:平日10:00-19:00


ご予約・体験お申込はこちら 会員様ログインはこちら お問い合わせ