ハタヨガ(ヨガニードラ)

ハタヨガのレッスンでは、筋肉を使う、引き締める、緩める、伸ばす等、様々なアーサナーを行い、またこれらのアーサナーに加え、呼吸法やムドラーを用いて心と体にアプローチして行きます。レッスンの後半では、少し早めにクールダウンに入り、ヨガニードラーの手技を使ってリラクゼーションを深めて行きます。ヨガニードラーとは、心や体、脳の感覚を深めながら、休ませて行く究極のリラクゼーション法です。動くのが好きな方、運動不足を感じている方、日頃のストレスにお悩みの方、是非、ご参加下さい。

詳細情報More Info.

講座名 ハタヨガ(ヨガニードラ)
講師名 Yoko先生
曜日 木曜日 19:30~20:40

Yoko

ハタヨガ(ヨガニードラ) & 骨盤調整ヨガ 担当

心も体も健康で幸せな、生活、人生を送って行くための、調整法であったり、手段を、提案してくれるものであると考えます。ヨガに頼り過ぎず、まず自分自身、人生、目標などを、捉えながら、その上でヨガで学んだ事や、教えを上手く活用して行く事が、ヨガと自分との一番良いバランスだと思います。

レッスン一覧Lesson Classes

キャンペーン情報・ブログ

6月から新しいレッスン始まります♪

6月より新しいレッスンはじまります!! 「アンチエイジング」・・・金曜日10:30~11:40 身体のバ... 続きを読む


アロマテラピー占星術ワークショップ♪

3月に行ったワークショップが大人気でしたので、再度、 7/2(日) 橋本南口スパンダスタジオにて、... 続きを読む


マインドフルネス瞑想とキャンドル+陰ヨガ ワークショップ

6/17(土)18:30~20:30 マインドフルネス瞑想とキャンドルヨガ のワークショップ開催致します♪ ... 続きを読む


星からつくるアロマスプレー

3/20春分の日は、新しいスタートの時 星から自分の可能性を知り、新しい春のスタートにふさわしい香り... 続きを読む


3月から新しいレッスン登場・無料開放

3月より新しいレッスン 「ハタヨガ」 が始まります。 スタートキャンペーンとして、 レッスンを無... 続きを読む


教育の専門家が教える親子のコミュニケーション講座

【日程】 ・3月18日(土)12時~14時 マタニティ・新米ママパパさん対象 ・3月19日(日)11時... 続きを読む



042-703-4341

対応時間:平日10:00-19:00


ご予約・体験お申込はこちら 会員様ログインはこちら お問い合わせ