こんにちは！

目には青葉に初がつお、本当にさわやかな季節がやってまいりました。

いつも当スタジオのご利用頂きまして、感謝しております。(^_-)-☆

★本日、マタニティヨガについてご紹介致します。

出産に必要な筋肉や柔軟性、妊娠中の運動不足の解消や心と身体の安定を目的に行います。
お腹の中の赤ちゃんと一緒に行う呼吸はコミュニケーションをとることのできる大切な時間です。
出産時に役立つ呼吸法を身につけることができ、赤ちゃんとの絆も深まります。
また、ゆっくりとしたポーズを中心に骨格や筋肉のバランスを整えることで妊娠中の不調を和らげていきます。
集中とリラックスを繰り返すことで心と身体のバランスが 整います。
出産に向けて妊娠期を心地よく過ごせるお手伝いをいたします。

毎週　火曜日　13：00～　Mayumi先生

金曜日　12：00～　Einaga先生

担当しております。

妊娠の短い間に、より良い楽しく生活を過ごしませんか！

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